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Categoría: Vitamina B1
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¿Qué pasa si comiste mucha comida deliciosa y sin embargo tuvieras muy poca energía? Así es como te sentirás si tuvieras una deficiencia severa en cualquiera de las vitaminas del complejo B. La vitamina B1, junto con B2, B12 y niacina, son nutrientes esenciales que juegan importantes papeles en la producción de energía, especialmente en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas. Sin suficiente B1, te sentirás cansado, fatigado y te resulta difícil funcionar normalmente. Las vitaminas B pertenecen a una familia de nutrientes llamados coenzimas que ayudan a las enzimas a realizar reacciones químicas esenciales. Esto ayuda a la producción de energía, pero también reacciones críticas para la función de neurotransmisores, hormonas, enzimas digestivas, metabolismo mineral y muchos más. La vitamina B1 ayuda a apoyar la salud del sistema nervioso central, sistema cardiovascular, sistema pulmonar, sistema inmunológico y función muscular, por lo que se considera esencial.
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